Perttu Mäkinen

Aktivoi vagushermo

30 päivän harjoitusohjelma kohti hermoston tasapainoa

Koetko arjessasi jatkuvaa väsymystä, ylikuormitusta tai stressiä, josta et tunnu pääsevän irti?
Oletko kuullut vagushermosta - tuosta kehon palautumisjärjestelmän pääkytkimestä, jonka aktivoimalla voit rauhoittaa hermostosi, lisätä mielenhallintaa ja palautua luonnollisesti arjen paineista?

Aktivoi vagushermo - 30 päivän harjoitusohjelma kohti hermoston tasapainoa -kirjan avulla opit tunnistamaan, missä tilassa hermostosi on, ja valitsemaan yksinkertaisen harjoitteen, joka palauttaa sen luonnolliseen tasapainoon. 30 päivän harjoitusohjelma johdattaa sinut vaihe vaiheelta kohti vahvempaa ja tasapainoisempaa hermoston toimintaa, jolloin energia, elinvoima ja keskittymiskyky moninkertaistuvat.

Kun vagushermo toimii optimaalisesti, stressinsietokykysi kasvaa, luovuutesi vapautuu, vatsasi toimii paremmin ja looginen ajattelusi kirkastuu. Tieteellisesti tämä näkyy kohonneena sykevälivaihteluna, sydän-aivokoherenssina ja hermoston tasapainoisena toimintana - ja ennen kaikkea: parempana elämänlaatuna ja aitona hyvinvointina.

Kirja on suunnattu kaikille, jotka haluavat parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointiaan helppojen, käytännönläheisten harjoitteiden avulla. Erityisen hyödyllinen se on sinulle, joka tunnet pitkittynyttä väsymystä, jatkuvaa stressiä tai ylikuormitusta.



Perttu Mäkinen on kiropraktikko, liikuntaneuvoja sekä hermoston ja palautumisen asiantuntija. Hänen intohimonsa on vagushermo ja sen toiminta. Mäkinen auttaa ihmisiä, jotka elävät kuormittavaa arkea ja kaipaavat selkeitä, toimivia ja luonnollisia keinoja palautumisen tukemiseen missä ja milloin vain.