Joona Rontu

Vahvistavat tunteet

Erilaiset tunnekortit

Kuinka tunnistaa tunteiden aallokosta ne kokemukset, jotka vahvistavat ja vievät eteenpäin?

Eteenpäin katsominen on mahdollista vaikeissakin hetkissä, jos löytää luottamusta itseensä ja omaan pystyvyyteensä sekä ympäristön, joka tukee kohti parempia aikoja. Pärjäämistä tukevien asioiden tunnistaminen auttaa ymmärtämään, mikä tuo voimaa.

Nämä tunnekortit johdattelevat pysähtymään sellaisten tuntemusten äärelle, jotka usein liittyvät haastaviin elämänkokemuksiin ja niistä selviytymiseen. Kortit auttavat huomaamaan voimavaroja, jotka arkisen ponnistelun keskellä jäävät helposti taka-alalle.

Kortteja voi käyttää omien kokemusten sanoittamiseen niin yksin kuin yhdessä läheisten tai ammattilaisten kanssa. Korttien avulla voi tutkia esimerkiksi sitä, mistä omat vahvistavat tunnekokemukset syntyvät, milloin niitä kokee ja miten niihin voisi arjessa kiinnittää enemmän huomiota. Kortteja voi käyttää tunnistamaan, missä kohdin omaa elämänjanaa on tällä hetkellä, millaiseen tilanteeseen haluaisi tulevaisuudessa päästä ja mitä tarvitaan päämäärän tavoittamiseen.

Kortit ovat jatkoa suosituille Vaietut tunteet -korteille.

Joona Rontu on ratkaisu- ja voimavarakeskeinen lyhytterapeutti, työnohjaaja ja sosiaalialan ammattilainen. Hän on työskennellyt muun muassa mielenterveys- ja päihdekuntoutujien, syrjäytymisvaarassa olevien nuorten sekä väkivallantekijöiden parissa ja näkee mahdollisuuden muutokseen ihan jokaisessa.