Hae verkkokaupasta

Kirjaudu
sisään

Kirjaudu sisään
Ostoskori

Ostoskori

Lisää tilausnumerolla:

Liity jäseneksi

Unohdin salasanani

Sähköpostiosoite

Salasana

Arto Pietikäinen

Joustava mieli

Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen ylivallasta

  • Joustava mieli
  • Joustava mieli
  • 1.-26. painos, 2019
  • ISBN 9789516563612
  • Nidottu, 317 sivua
  • Tilausnumero 100030996

kpl

- Tunnista omat tapasi reagoida stressiin ja hyödylliset stressinhallintakeinot.

- Vapaudu murehtimisesta, univaikeuksista, uupumuksesta ja masennuksesta.

- Opi jämäkkää vuorovaikutusta, hankalan työyhteisötilanteen kohtaamista ja luovaa ongelmanratkaisua.

Joustava mieli tarjoaa nelisenkymmentä käytännön harjoitusta, joita lukija voi soveltaa pohtiessaan oman elämänsä haasteita. Lukuisat havainnolliset esimerkit helpottavat harjoitusten tekemistä.

Kirjaa voi käyttää itsehoito-oppaana masennus-, ahdistuneisuus- ja itsetunto-ongelmiin. Se soveltuu myös käsikirjaksi työterveys- ja terveydenhuollon kuntoutusryhmien vetäjille sekä työvälineeksi ammattilaisen tukemassa ohjauksessa.

Kirja nojautuu uusimpiin kognitiivisen käyttäytymisterapian ja Suomessa vähän tunnetun hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiin, joita kirjoittaja on käyttänyt menestyksekkäästi työterveyshuollossa. Kirjassa ovat mukana myös lupaavimmat uudet tekniikat kuten tietoisuustaitojen harjoittelu.

Joustava mieli kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.

Chat - Asiakaspalvelija on paikalla

  • Hei, miten voin auttaa? Kirjoita kysymyksesi alla olevaan laatikkoon ja paina lähetä.