Paul GilbertTanja Kielinen (suom.)

Myötätuntoinen mieli

Uusi näkökulma arjen haasteisiin

Uutuus
  • Myötätuntoinen mieli
  • Myötätuntoinen mieli
  • 2021
  • ISBN 9789522609182
  • Nidottu, 615 sivua
  • Tilausnumero 100078893

kpl

Myötätunto rauhoittaa ahdistunutta mieltä ja vaikuttaa terveyteemme.

Tämän käytännönläheisen kirjan avulla opit ymmärtämään ahdistuksen toimintatapoja ja kirjan sisältämien harjoitusten avulla käsittelemään ja vapautumaan niistä. Myötätuntoiseen terapiaan (CFT) perustuvalla ohjelmalla saavutat myötätuntoisempaa asennetta itseäsi kohtaan, itsetuntoa ja parempia ihmissuhteita. Myötätunnon hyvää tekevä vaikutus ulottuu yksilötasolta koko maailmaan.

Paul Gilbert on kliinisen psykologian professori Derbyn yliopistossa ja myötätuntoterapian kehittäjä.