Kiltiksi tytöksi kasvanut kokee usein kiltteyden haittaavan elämäänsä aikuisenakin. Miten liiasta kiltteydestä pääsee ja mitä hyvää muutoksesta seuraa? Kirjan avulla voi opetella tervettä itsekunnioitusta ja selkeitä rajoja, tarvitsematta muuttua itsekeskeiseksi ja ikäväksi ihmiseksi. Kun oppii kohtelemaan itseään hyvin, alkaa löytää elämästä enemmän iloa, vapautta ja nautintoa.
Itsearvostus koostuu pienistä arkisista teoista. Se on oman itsen kuuntelemista ja huomioon ottamista. Se on perustarpeiden täyttämistä, kuten syömistä kun nälättää, juomista kun janottaa ja lepäämistä, kun väsyttää. Itsensä ystävällinen kohtelu on ehdottomasti myös omien emotionaalisten tarpeiden kuuntelua ja kunnioittamista. Se on toisiin tukeutumista silloin, kun tarvitsee apua. Itsensä hemmottelu ja pienten hyvältä tuntuvien hetkien ripotteleminen arjen keskelle ovat myös rakkauden tekoja itseä kohtaan, Kirjailija Suvi Bowellan kuvaa.
