Hae verkkokaupasta

Kirjaudu
sisään

Kirjaudu sisään
Ostoskori

Ostoskori

Lisää tilausnumerolla:

Liity jäseneksi

Unohdin salasanani

Sähköpostiosoite

Salasana

Sirpa Arvonen

Metsämieli - Mielen ja kehon maastokirja

  • Metsämieli - Mielen ja kehon maastokirja
  • Metsämieli - Mielen ja kehon maastokirja
Metsäkustannus
1. painos, 2018
ISBN 9789523380554
80 sivua
Nidottu
Tilausnumero 100065327

kpl

Sirpa Arvosen luoma Metsämieli-menetelmä ja -kirjasarja ovat toimineet Suomessa tienraivaajina, kun luonnon terveysvaikutuksista on alettu keskustella. Jatkuvasti kasvava tutkimusnäyttö todistaa, kuinka luonnossa liikkuminen ja luonnonympäristössä tehtävät harjoitukset lieventävät ihmisen stressitasoa, alentavat verenpainetta ja laukaisevat jännitystiloja. Luonto siis tuottaa hyvää oloa.

Metsämieli-kirjoissa on runsaasti harjoituksia, joita tehdään luonnossa ja joilla vahvistetaan luonnonympäristön myönteisiä terveysvaikutuksia. Ne virkistävät ja rauhoittavat mieltä sekä vahvistavat kehoa. Tämä pienikokoinen ja maastokelpoinen opas sisältää Metsämieli-menetelmän keskeisimmät harjoitukset. Opas on helppo pakata mukaan takin tai repun taskuun. Näin harjoituksiin voi syventyä siellä, missä ihmisen mieli lepää - metsäluonnossa.

Chat - Asiakaspalvelija on paikalla

  • Hei, miten voin auttaa? Kirjoita kysymyksesi alla olevaan laatikkoon ja paina lähetä.