Reijo Punnonen

Vuosia elämään

Hyvinvointiin ja elinikään vaikuttavia tekijöitä

Löytyykö pitkän iän salaisuus pään sisältä? Miten stressi vaikuttaa terveyteen ja elinikään? Miksi naiset elävät pidempään kuin miehet? Voiko lastenhoito pidentää elämää? Miksi elektroniikka-asentajaksi ei kannata ryhtyä?

Geneettiset tekijät määräävät vain vajaan kolmanneksen ihmisen eliniästä. Selvästi suurin osa tulee ympäristön vaikutuksista, joihin voimme myös itse vaikuttaa: sairauksista ja sattumista, onnettomuuksista ja onnesta.

Tässä kirjassa tarkastellaan tekijöitä, jotka vaikuttavat ihmisten elinikään ja hyvään terveyteen. Mukana on muun muassa elintapoihin liittyviä tekijöitä, kuten ravinto ja liikunta, sekä hormonaalisia ja psyykkisiä tekijöitä.

”Parhaimmillaan hauskasti selostetut tutkimukset konkretisoivat esitettyjä mielipiteitä. Kirja on suunnattu suurelle yleisölle ja siksi ilmaisua on pyritty yksinkertaistamaan jättämättä kuitenkaan olennaisia seikkoja pois. Tässä on onnistuttu hyvin.”
Lääkärilehti 5/2013